Телешки медальони с гъби, приготвени с минимално количество зехтин
Търсите леко, вкусно и полезно предложение за хранене, което няма да натовари стомаха ви и е с минимално съдържание на мазнини? Днешното предложение е идеално за вашия здравословен режим.
Телешки медальони с гъби, приготвени с минимално количество зехтин
Време за приготвяне: 30 минути
Порции: 2
Калории: Нискокалорично / Нискомаслено (Low-fat)
Необходими продукти:
- Пресни зеленчуци (тиквички, моркови, броколи) – 400 г
- Основна протеинова съставка (пилешко филе или риба) – 300 г
- Зехтин – само 1 супена лъжица
- Подправки на вкус: лимонов сок, чесън, риган, магданоз, щипка морска сол
Начин на приготвяне:
- Подгответе продуктите, като ги измиете и накълцате на средно големи парчета.
- Ако използвате мултикукър или уред на пара, поставете основните продукти и ги гответе на щадящ режим без излишна мазнина.
- Овкусете с лимоновия сок, билките и чаената лъжичка зехтин чак след като ястието е готово, за да запазите полезните му свойства.
- Сервирайте топло с гарнитура от свежа салата. Да ви е сладко!
Публикувано на: 12.09.2026
